遇到这类问题时，建议及时就医，与医生沟通，寻找合适的治疗方法。3. 睾丸异常：睾丸肿大或疼痛可能是睾丸扭转、附睾炎等疾病的信号，应立即就医检查，以免延误治疗。4. 性传播疾病：正确使用安全套，避免不安全的性行为，是预防性传播疾病的有效措施。一旦怀疑自己感染了性传播疾病，应及时就医诊断并接受治疗。健康饮食：均衡摄入各种营养素，多吃蔬菜水果，少吃高脂肪食物。适量运动：定期进行适度强度的体育活动，如快走、游泳、骑自行车等，有助于提高身体素质，增强免疫力。
充足睡眠：保证足够的睡眠时间，改善睡眠质量，有助于缓解压力，促进身体健康。心理健康：保持积极乐观的心态，遇到心理困扰时，可寻求专业的心理咨询师帮助。戒烟限酒：烟草中的有害物质和过量饮酒都会对男性健康造成负面影响，应尽量避免。当出现上述或其他健康问题时，建议：
及时就医：选择正规医院的男科门诊就诊，不要轻信非专业人士的意见或尝试未经验证的治疗方法。详细描述病情：向医生提供尽可能详细的病史信息，包括症状出现的时间、性质、持续时间等，以便于医生做出准确诊断。